2代目ネーネーズの結婚式・披露宴・リゾートウェディング司会者ブログ＠沖縄

以前、「エチカの鏡」でボケ（認知症）の特集を放送していた。

この番組の信憑性は置いといて、その内容について、整理すると以下の感じだ。

●「物忘れ」と「ボケ（認知症）」は異なる

「物忘れ」と「ボケ（認知症）」は異なるらしいが、

・物忘れ・・・最近の記憶の一部を思い出せない
　　　　　　　例）昨日の夕食を食べた事は覚えているが、おかずの「一品」
　　　　　　　が思い出せない

・認知症・・・経験したこと全てを忘れる
　　　　　　　例）昨日、夕食を食べた事自体、覚えてない


ちなみに自分は、深酒をした場合、「2次会へ行った事さえも覚えてない時がある・・・」。
これって、ボケ（認知症）？

●ボケ（認知症）の発見方法

アナログ時計を書かせて判断していた
例）アナログ時計の10時10分を書いてもらうが、書いてる内容が、
　　9時50分とか、文字版が円の内部にある場合は、「ボケ（認知症）」の
　　可能性有り



●ボケ（認知症）発症者の5つの共通点

１　急激な環境変化
　例）引っ越しして子供と同居した場合
　　　－自分でやってた炊事・洗濯をやらなくなった
　　　－周りの人間が知らない人ばかりでコミュニケーション時間が減る
　　　－ひきこもりっぽくなる
　　　⇒2年後に認知症となる（年をとると環境変化に対応しにくい）

２　精神状態が不安定な人
　例）妻が先立たれたことで、廃人状態になる
　　　－男性の場合は妻が先立たれると6年で亡くなる・・・
　　　－女性の場合は順応性が高いので夫に先立たれても生きていける！

３　生活習慣が不規則
　例）生活習慣病を持ってる人の方が認知症になりやすい
　　　－糖尿病だと1.2倍
　　　－高血圧もなりやすい

４　食生活が偏っている
　肉の脂は動脈硬化を進め、認知症を進めるが、
　魚は動脈硬化を防ぐため、魚を食べた方がよい
　⇒魚を最低でも週に1度は食べる

５　偏った性格の人
　　普通よりも非常に頑固、几帳面等の偏りのある人は、
　　老人になってから人が寄り付かない
　　⇒頭を使うチャンスが減るので認知症になりやすい

●ボケ注意報

・完璧主義はボケやすい
・一人で悩み、ストレスをためるのもボケやすい
・孤立した生活はボケを誘発する
・環境対応力がない（新しいものを許容できない）

●認知症にならないための７つの習慣

１　散歩をする
　　脳への血流が増えることで脳が衰えない

２　新聞を声に出して読む
　　声を出すことで、喉・舌・頬の筋肉が動き、脳を活性化する
　　しゃべればいいって事か～

３　料理を作る
　　料理をすることで運動神経を使いクリエイティブ脳が使われる

４　社会と交わる
　　定年しても社会と交わることで刺激を受け、生きがい・意欲が生まれる

５　電車、バスで出かける
　　外見を考えたりする、軽い緊張感は良い

６　日記を付ける（かなり良い）
　　一日の出来事を思い出すことが脳の体操となる
　　一日一行で構わない！

７　恋をする
　　恋をすると、おしゃれをしたり、会話を考えたりすることで脳を
　　フル稼働させる


だそうな！

とにかく、運動とコミュニケーションを大事にして、脳を活性化すれば良いっぽい

確か、今日（2/28）もボケ（認知症）に関する内容だったかと思う。