塩分、油分には気をつけて！

昨日、石川市で行われた「脳卒中市民公開講座」で司会のお手伝いをしてきたよ～！



私は司会のお仕事をしながら、演者の先生方が話す、塩分油分の過剰摂取などスライドをみながらの説明でウチアタイ（身にしみて）しながら聞いてました。

よくなどで、生活習慣病・・・など、沖縄県が「肥満率：Ｎｏ１」と言うのを耳にしてはいたが、目の前でこういうお話しをされると「以後気をつけます・・・。」という気分になりました。

公演終了から、気をつけているものの「味く～た～」の私がすぐに治るわけがありません。

家族の食事を作るのも私だし、健康を気に掛けなくてはならないので、少しずつ日頃から気をつけていこうと思ってます。

だからあなたも暴飲暴食、塩分、油分の取りすぎには気をつけてね！！